多囊卵巢綜合症常見問題解答：如何自我診斷？是否影響懷孕？治療及飲食建議

多囊卵巢綜合症常見問題解答：如何自我診斷？是否影響懷孕？治療及飲食建議

多囊卵巢綜合症（PCOS, Polycystic Ovary Syndrome） 是一種常見的內分泌疾病，影響許多女性的生殖健康和生活質量。本文將針對「怎麼知道自己是不是多囊」、「多囊容易懷孕嗎」、「多囊會自己好嗎」、「多囊飲食方式」及「多囊要怎麼治療」這些常見問題進行深入解答，幫助您更好地了解PCOS及其應對方式。

怎麼知道自己是不是多囊？

判斷自己是否患有多囊卵巢綜合症，需要注意以下幾個症狀和徵兆：

月經不規律：PCOS常常導致月經週期不規律，例如月經稀少、間隔時間過長或月經停止。

多餘體毛（多毛症）：由於體內雄性激素水平升高，部分女性會出現臉部、胸部、背部等部位的多餘毛髮。

痤瘡或皮膚問題：高雄性激素水平可能會導致痤瘡或油性皮膚。

體重增加或肥胖：PCOS常與胰島素抗性有關，這可能導致體重增加，特別是在腹部區域。

卵巢多囊：超音波檢查可能會發現卵巢上有多個小囊泡。

醫學檢查確診

如果懷疑自己有PCOS，應尋求專業的醫生進行檢查。常見的診斷方法包括荷爾蒙血液檢查、超音波檢查以及評估其他臨床症狀。診斷PCOS通常需要同時具備以下三項中的兩項：

• 月經異常（如排卵不規律）
• 高雄性激素症狀
• 卵巢多囊結構

多囊容易懷孕嗎？

PCOS可能影響女性的生育能力，因為它會干擾正常的排卵過程。由於排卵不規律或停止，這些女性可能會更難懷孕。然而，這並不意味著所有患有PCOS的女性都無法懷孕。

影響懷孕的因素

• 排卵不規律：PCOS女性的主要問題在於排卵功能異常，這會影響受孕的機會。
• 胰島素抗性：許多PCOS患者同時存在胰島素抗性，這可能進一步影響生育能力。

可以懷孕的希望

雖然PCOS可能導致懷孕困難，但透過適當的生活方式改變（如減重）以及醫學治療（如促排卵藥物），許多女性依然可以成功懷孕。如果計畫懷孕，建議提前與生殖醫學專家討論適合的方案。

多囊會自己好嗎？

PCOS是一種慢性疾病，通常不會自行消失，但可以透過生活方式的改變和醫學治療來有效管理其症狀和影響。減少體重、健康飲食、定期運動和服用藥物可以幫助減輕PCOS的症狀並改善生活質量。
但是因為卵量只會減少不會增加，所以隨著年齡增長，多囊的問題會慢慢緩解到正常。

可緩解但不會完全治癒

即使經過治療，PCOS患者可能仍會經歷周期性的症狀，如月經不規律或體重波動。然而，透過適當的管理，大多數患者能夠過上健康的生活並減少長期健康風險。

多囊飲食方式

飲食在管理PCOS症狀中扮演著重要角色，特別是對於那些有胰島素抗性的患者。選擇適合的飲食有助於控制體重、改善胰島素敏感性並降低發炎反應。

飲食建議：

1. 低糖飲食：控制碳水化合物攝取量，選擇低升糖指數（GI）食物，如全穀類、綠葉蔬菜和高纖維水果，能幫助穩定血糖。
2. 優質蛋白質：增加魚類、豆類、雞蛋和瘦肉等高蛋白質食物的攝取，能幫助控制食慾並提供長時間的飽腹感。
3. 健康脂肪：選擇橄欖油、堅果、鱷梨等含有不飽和脂肪酸的食物，有助於減少發炎並促進心血管健康。
4. 避免加工食品：精製碳水化合物、糖和加工食品會使胰島素水平波動，應盡量避免。

常見錯誤

很多人誤以為只要極端減少飲食攝取或完全排除某些食物，就能有效治療PCOS。然而，平衡的飲食才是關鍵，過度的飲食限制可能反而會對健康產生不良影響。

多囊要怎麼治療？

PCOS的治療方式取決於患者的具體症狀及其生育計畫。以下是常見的治療方法：

1. 生活方式改變

減重是PCOS管理的核心措施之一，尤其對於超重或肥胖的患者來說，減少5%至10%的體重便能顯著改善月經規律和排卵功能。

2. 藥物治療

口服避孕藥：對於不打算懷孕的患者，口服避孕藥可以幫助調節月經週期並減少多餘毛髮和痤瘡。

排卵藥物

胰島素增敏劑：如二甲雙胍（Metformin），常用於改善胰島素抵抗和調節荷爾蒙水平。

3. 手術治療

在某些情況下，醫生可能會建議進行卵巢楔形切除術或卵巢打孔手術，這些手術可以幫助部分PCOS女性恢復排卵，但一般只有在其他治療無效時才考慮。

此為 [ 醫淬思AI Lab ] 與授課學員、醫療社群進行實驗的AI文章 

並由賴廷榮醫師審稿共同編輯製作

請善用文獻檢索與原文閱讀進行內容驗證與使用